口球 自缚 项圈

日常饮食中，很多人喜欢盯着一种主食吃，比如只爱吃米饭或馒头。“这是不对的，营养学上提倡平衡膳食，而平衡膳食要求食物多样、合理搭配，吃主食也是如此。”吴佳说，健康主食有4个特点：一要杂(种类多样)，二要淡(简单烹饪)，三要不加糖，四要不加油。我们可以在蒸米饭或煮粥时放入一把粗粮，比如糙米、燕麦、黑米、荞麦米和杂豆类(芸豆、绿豆等)，或者土豆、红薯等薯类。这样吃不仅能补充膳食纤维、矿物质和维生素，还能预防2型糖尿病、心血管系统疾病和肥胖。

�意见》提出建设汽车出口生产基地。鼓励龙头骨干企业设立海外研发和生产基地、开展国际产能合作、完善海外营销和服务体系，支持整车、经销商及零部件企业与汽车贸易和出口企业协同出海。鼓励整车企业根据不同地域喜好加快开发出口车型，对于取得国外产品准入资质的车型，给予每个车型1000万元一次性奖励，每个企业每年不超过3000万元。

越秀将打好营商环境、要素供给、人才服务、招商引资四套“组合拳”，推动创新链、产业链、资金链、人才链“四链”深度融合。坚持“产业友好”，强化“要素支撑”，厚植“人才森林”，突出“项目为王”。

6月21日，中央纪委国家监委发布消息，自然资源部原党组成员，中国地质调查局原党组书记、局长钟自然被开除党籍，涉嫌受贿、故意泄露国家秘密犯罪问题移送检察机关依法审查起诉。

“如果没有东西部科技合作机制助力，我们可能还是个名不见经传的小企业。”作为宁夏君星坊食品科技有限公司负责人，马少斌有切身体会。此前，公司的主打产品仅有亚麻籽压榨食用油，企业创新能力较弱，产品缺乏竞争力。